今月のプチフェイシャルヨガ

簡単にできるプチフェイシャルヨガをご紹介します。

コロナコロナで相変わらずマスク生活ですね。。。

みなさん、マスクで見えない部分のケアどうされていますか?マスクの中や切迫ママが安静生活てもできる美容ヨガをご紹介します。

ぜひ口輪筋のフェイシャルヨガを実践!とてもおすすめです♡

①まずは深呼吸。口の周りの筋肉を舌先でコロコロと円を描きながらなぞっていく。

②口元上唇→口元左側→口元下唇→口元右側 これでone set!いかがですか?じわじわ唾液が分泌されて意外ときついですよね?

③深呼吸してリセット。②をゆっくり逆サイドからスタート。

④最後に舌先でグルーーーーーっと口周りをなぞって終了です。ほうれん線予防や、鼻の下にでる口元のシワ改善に効果がありますよ♡