今月のプチフェイシャルヨガ

いつでもできる簡単なフェイシャルヨガをお伝えします♡

表情筋は一体何種類あるかご存知ですか?!

①手のひらを擦り合わせて温めてから ②お顔全体にしっかり密着 ③肘は安定した机などにたてて ④指先は目尻へ

呼吸に合わせて 吸って姿勢を正して〜 吐きながら引っ張らずにピーン!!

簡単だけど、何回かやっていくと口角下がってくるので、しっかり口輪筋も意識して😋笑顔で行いましょう♡